GERAÇÃO CABEÇA BAIXA

GERAÇÃO DE CABEÇA BAIXA - O VÍCIO NO CELULAR

É vício mesmo – Os brasileiros têm o costume de olhar pelo menos 32 vezes por dia se tem alguma coisa acontecendo na tela do seu celular. As pessoas costumam olhar para ele bem mais de perto do que para outros objetos, e acumular pelo menos 7 horas diárias de estresse nos olhos. O dano é causado, segundo os oftalmologistas, pelas longas horas de uso e pela diminuição do ritmo das piscadas.

Dores de cabeça, exaustão crônica, insônia, ansiedade, problemas cardíacos, flutuações de pressão sanguínea, enfartes, derrames, doenças cerebrais degenerativas, leucemias e tumores malignos são alguns dos males provenientes do excesso de poluição eletromagnética de quem usa o celular excessivamente.

PRINCIPAIS MALES CAUSADOS PELO USO EXAGERADO DO CELULAR

1. SÍNDROME DO OLHO SECO;

2. FADIGA E IRRITAÇÃO NOS OLHOS.

3. AUMENTA A DIFICULDADE EM ENXERGAR;

4. TREMORES INVOLUNTÁRIOS DA PÁLPEBRA;

5. DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO;

6. DORES DE CABEÇA;

7. PROBLEMAS DE RELACIONAMENTO INTERPESSOAL; (É comum não dar a devida atenção a pessoas que estão fisicamente presentes e quanto mais engajada é uma pessoa nas redes sociais, menos contato mantém com a família).

8. PREJUDICA A COLUNA... A tendência é a de pender o pescoço para frente para ler algo no celular. Essa postura comprime os nervos que elevam a cabeça e causam dores de cabeça e a sensação de cansaço e rigidez na região.

9. PAPADA... O uso excessivo do telefone pode mudar os contornos do rosto, causando flacidez na região inferior da face. Com o passar dos anos, a pele perde elasticidade e, passar horas forçando o pescoço para frente, aumenta as chances de criar papada.

10. Falta de interesse em atividades fora da rede.

11. Comprometimento das atividades profissionais e acadêmicas;

12. Perder o hábito de ler bons livros ou de não ser aprovado na escola.

13. Lesões nas articulações dos dedos causadas pela intensa digitação.

VICIA COMO COCAÍNA

Estudos recentes apontam que as mudanças causadas no cérebro pelo abuso na utilização da web são similares aos efeitos de drogas químicas, como o álcool e a cocaína. A dependência pela tecnologia é comportamental, as outras são químicas, mas ela causa o mesmo desgaste na ponta do neurônio que as drogas.

IMPOTÊNCIA SEXUAL

O celular também está relacionado com a infertilidade masculina por aumentar a temperatura dos testículos. A maiorias dos homens guarda o aparelho no bolso da calça, próximo aos testículos, tendo produção de espermatozoides diminuída em 50%.

A SÍNDROME DO OLHO SECO 

O uso prolongado de aparelhos eletrônicos prejudica a vista devido à falta de lubrificação nos olhos. A síndrome do olho seco é uma doença crônica causada pela diminuição da produção da lágrima ou deficiência em alguns dos seus componentes. Em situações em que utilizamos aparelhos eletrônicos como celular, computador, tablets e televisão por longo período de tempo sem realizar uma pausa necessária de 30 minutos. Ficar horas utilizando aparelhos faz com que o olho pisque menos resultando em olho seco.

A redução de piscadas é uma das causas do problema, pois como os olhos são lubrificados toda vez que piscamos, a redução dessa ação pode resultar em deficiência na lubrificação, o que torna os olhos mais secos. Isso ocorre, por exemplo, quando ficamos por horas focados em telas de celular ou computador. O número de piscadas cai de 22 vezes para apenas cinco por minuto.

É assim na vida moderna. Milhões de pessoas no mundo passam o dia inteiro trabalhando em frente ao computador. O smartphone é usado para trocar mensagens, consultar e-mails e acessar a internet. Em casa, dedicamos um bom tempo à televisão e o tablet ainda serve para ler um livro. Já parou para calcular quantas horas você passa de frente para uma tela? O hábito aparentemente inofensivo pode se tornar um inimigo da saúde ocular. Os olhos precisam trabalhar em dobro, enquanto o número de piscadas diminui, levando ao que se chama síndrome do olho seco.

08 DICAS PARA COMBATER E TRATAR O OLHO SECO

1. Se você trabalha o dia todo na frente do computador, procure dá uma volta a cada hora para relaxar a vista da tela do computador.

2. Evite usar o celular ou notebook antes de dormir. A luz dos aparelhos indica para o cérebro que ainda é dia e você produz menos substâncias que induzem ao sono – e noite mal dormida resseca o olho.

4. Os colírios produzem a lágrima artificial para portadores da síndrome do olho seco. Eles aliviam o ardor e não têm restrição. Consulte um oftalmologista para saber qual é o melhor para o seu caso.

3. Pisque mais. Na frente da tela, piscamos cerca de 05 vezes por minuto, o correto seria 22 vezes – daí o olho não é lubrificado.

5. Reduza o brilho da tela do notebook ou computador.

6. Durma oito ou mais horas por noite. Desse jeito, a camada do filme lacrimal se renova.

7. Se estiver sempre no ar condicionado, o ideal é ter um vaporizador. Se não tiver, pode ser um copo d’água perto para umedecer o ambiente.

8. Inclua alimentos ricos em ômega-3 na dieta, como salmão, castanha-do-pará e linhaça. Eles aumentam a produção da parte gordurosa da lágrima, diminuindo assim a evaporação da parte líquida.